美肌作りは、日焼け止めを塗って終わりではなく、落とす過程まで注意することで肌トラブルを防いで、滑らかでうるおいのある肌に変化します。洗い残しは肌の炎症、ニキビ、乾燥、毛穴の黒ずみなど様々な皮膚トラブルを引き起こします。屋外レジャー用などの…

もしかして「寝返り」をなんどもしていませんか？ 寝るときに上向きで寝ているときが最もリラックスしたストレスのない状態で寝ているのです。そのため「上向きで寝る時間が長い人」は、寝心地よく快眠ができていることなのです。寝返りをするのは、身体の一…

リカバリーウェアって知っていますか？ 着るだけで疲れが取れてしまうウェアで、私は「ホントかよっ？」って思っていました。何年か前にエコノミークラス症候群などに対応した血流を良くして疲れを残さないウェアもありましたよね。実は私も「ホントかよっ」…

せっかくビーチリゾートに遊びに行ってもぷにゅぷにゅのお腹だと水着姿になるのが抵抗感がありますよね。水着姿でサマーベットや砂の上で寝そべるときや、前屈みになるときお肉が重力に負けて垂れ落ちそうになる危険な体勢・・・見られていないようで、意外…

おならを我慢するって意外と身体にストレスになりませんか？ 人間だから仕方のない事なのに恥ずかしいし、良くは思われないですよね。 人間は身体に必要なものを吸収して、不必要なものを排出するという、体へ害にならないようにするごく自然な作用でもある…

美しい肌を保つには正常なターンオーバー（細胞が生まれ変わる）を繰り返すことです。 肌はターンオーバーを上手く繰り返せないと老化の進行を早めてしまうのです。ターンオーバーを正常に繰り返せない原因は、たんぱく質不足で細胞の機能が正常に働かないか…

毎日スキンケアしているのに効果が無い！と感じている方は、普段使っているスキンケアの効果を上げるために、ブースター化粧品を取り入れると効果がでますよ！ブースターとは化粧水の前に使う導入美容液です。化粧水をする前にブースターを使用することで、…

最近、プロテイン（たんぱく質）は、運動しない人や美容を意識した女性からも注目されています。（味も美味しいものが多い）スーパーやコンビニに専用コーナーが作られていたり、タンパク質含油量を全面にウリにしたヨーグルトなどの食品もよく目にしますが…

人の顔を見るときって最初に目を見ますよね。一番最初の顔の印象は「目の印象」が大きくかかわるのです。その人が、綺麗な顔、優しそうな顔、怖そうな顔、特徴のある顔などの印象です。場合によっては、顔の印象で性格を決めつける人もいます。例えば、顔の…

鼻の高さって意外とコンプレックスを持ちますよね。 外国人を見ていると鼻筋がシュッと通って顔のメリハリがしっかりしてカッコいいですよね。ふと、鼻を高くする方法って「無いのかな？」と思いながら色々調べてみました。鼻は軟骨でできているらしいので、…

女性らしさの象徴でもあり、男性の目を釘付けにできるキレイな身体のライン。 美しいラインと言っても何か特別に付け加えるような事ではなく、バスト・ウエスト・ヒップのラインが、崩れていないことでもあります。でも、人間ですから時を重ねると誰でも老化…

誰でも年齢と共に体型は崩れていくことはやむを得ない事実です。 ただ、着る服の色合いを間違えてしまうと、体型が悪く見えてしまうこともあるのです。本当はスタイルが良いのにちょっとしたカラーコーディネートミスで、ぼわぁ～んと大きく見えたりもします…

運動が健康やダイエットに大切な事は皆さんご存知ですよね。しかも運動をすると肌も心も若返り、見た目も綺麗に見られます。逆に運動しないと筋力が痩せ細ってしまい、肌が特急列車のようなスピードで老化していきます。筋力が落ちて肌が老化すると皮膚を支…

肌と同じように目も日焼けします。目への悪影響も怖いけど、その悪影響が肌へも連鎖してしまう！ 肌の紫外線対策は1年中万全！でも、目の紫外線対策忘れてませんか？ 目が痛い、充血してる、まぶしい、ゴロゴロしてる、乾燥してる等の症状があるアナタは要注…

紫外線による肌への影響は５～８月がピーク！ 「日最大UVインデックス」の年間推移グラフによると、５月から一気に紫外線量が増え８月までその量を持続します。 紫外線の皮膚への影響は、すぐに表れる急性傷害(ヒリヒリ赤く炎症、水ぶくれetc)、長年にわたっ…

地球温暖化が進み気温の高低差が激しく異常な状態になっていますよね。 特に夏の暑さは昔とは比べ物にならないくらい尋常じゃない暑さです。 避暑地でもある北海道でさえ冷房がないと暮らしにくい環境になってしまいましたよね。でも本州の関東・大阪・福岡…