美しい肌を保つには正常なターンオーバー（細胞が生まれ変わる）を繰り返すことです。 肌はターンオーバーを上手く繰り返せないと老化の進行を早めてしまうのです。ターンオーバーを正常に繰り返せない原因は、たんぱく質不足で細胞の機能が正常に働かないか…

運動が健康やダイエットに大切な事は皆さんご存知ですよね。しかも運動をすると肌も心も若返り、見た目も綺麗に見られます。逆に運動しないと筋力が痩せ細ってしまい、肌が特急列車のようなスピードで老化していきます。筋力が落ちて肌が老化すると皮膚を支…